Zelfhelend

Hallo Lieve mensen, wat fijn dat jullie op mijn website Zelfhelend zijn beland. Mijn naam is Dave en met deze website wil ik mensen wegwijs maken in de wereld van spiritualiteit en Non-Dualiteit. Op deze website is niets te kopen en is zonder winstoogmerk behalve één de sub pagina 'Leven Zonder Stress" omdat ik weet dat deze training veel kan betekenen voor een fijn en stress loos leven. Mijn specialiteit is Mindfulness en Meditatie technieken. 

 

Een Luisteren Oor 

De sessie geef ik online door middel van video bellen met Zoom maar kan ook persoonlijk, voor meer informatie of om een afspraak te maken vul het contactformulier in of stuur mij een bericht via Facebook.

De Bron is Liefde - Liefde Ben Jij.
Zelfhelend

Training Mindfulness:

 

Door het oefenen van de vaardigheden voor mindfulness is het makkelijker stressprikkels sneller op te merken. Je hebt de mogelijkheid om gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn voor jou op te merken en los te laten. De training leer je oude patronen die je soms in de weg zitten te vervangen voor nieuwe. Het concentreren en ontspannen zal voor jou een stuk makkelijker worden. De geest wordt rustiger en je zal veel beter je grenzen kunnen bewaken. Er ontstaat een hogere bewustwording in jou en leef je intenser en bewuster.

 

Bewezen effectief:

 

>  betere bewustwording van emoties en gedachtepatronen. Je hebt een uitwijkmogelijkheid, een keuze om hier beter mee om te gaan.

>  het beter loslaten en afstand nemen van problemen.

> jij leeft je leven bewuster en intenser, houdt dus simpelweg in dat jij meer kan genieten.

> jij weet jouw energie beter te reguleren gedurende dag.

> vermindering van de stress symptomen zoals hoge bloeddruk, vermoeidheid, depressie en slapeloosheid enzovoort. 

 

Wel raad ik om zelf aan de slag te gaan met mediteren om de innerlijk rust en ontspanning te beoefenen. Dit maakt de stap naar Mindfulness een stukje kleiner. Er is werk aan de winkel maar geloof me, het is het waard!

 

Programma:

 

Mindfulness­training leer je door te doen. Het is een praktische en theoretische training om mindfulness te implementeren in je dagelijkse leven. De training bestaat uit acht sessies van 1,5 uur, plus één introductie en een korte meditatie. De introductie en korte meditatie is gratis. Mindfulness  is zeer effectief in het dagelijks leven: door herhaling van de oefening leer je vaardigheden ontwikkelen, thuis oefenen is daarom erg belangrijk om te doen. Probeer hier zoveel als mogelijk tijd voor vrij te maken.

Na elke sessie nemen we ook de tijd om de ervaringen door te spreken. Door nauwkeurig naar je ervaringen te kijken wordt de opmerkzaamheid scherper en kunnen er inzichten ontstaan.

 

Op een nieuwe manier omgaan met oude patronen.

 

Iedere sessie heeft een eigen thema:

 

1>        Meditatie houdingen en meditatie methodes.

2>        Automatische piloot herkennen.

3>        Stressreacties bewust beantwoorden.

4>        Aandachtig communiceren, stemmetje in je hoofd onder controle.

5>        Het bewustzijn.

6>        Goed voor jezelf zorgen, ook na de training.

7>        Kenmerken voor mindfulness momenten.

8>        Gewaarzijn (awareness) en gerichte aandacht.

Het Zelfhelend Vermogen

Stress Een Grote Oorzaak Van Ziekte
Zelfhelend - Zelfhelend Vermogen

Het zelfhelend vermogen is niet iets zweverig, neem als voorbeeld een wond. Deze heelt uit zichzelf zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. Er zijn talloze manieren om het zelfhelend vermogen verder te ontwikkelen en te activeren, hier wil ik het in dit artikel uitgebreide over hebben. Wel wil ik met nadruk vermelden altijd contact op te nemen met de huisarts of specialist bij lichamelijke of geestelijke gezondheid klachten. Het zelfhelend vermogen is een krachtige geneeswijze voor lichaam en geest maar kan ook een goede combinatie zijn samen met de wetenschappelijk gezondheidszorg. De kunst is een goede balance te vinden in de wetenschappelijke en alternatieve geneeskunde. Dit artikel gaat over de alternatieve geneeswijze.

 

STRESS

 

Stress is niets anders dan spanning en druk in het lichaam. Een gezonde dosis stress ervaren wij elke dag en zorgt ervoor dat jij top prestaties kan leveren. Op het moment dat stress een boven toon gaat vormen is deze één van de grootste oorzaken van ziekte zoals hoge te bloeddruk, minder energie, veel of verkeerde ademhaling, vergeetachtig, slecht slapen, hoofdpijn en geestelijke aandoeningen zoals sombere gedachten, snel boos of geïrriteerd, negatieve gedachten (depressie).

 

Mindfulness - Wat Is Dat?

MindFulness
Zelfhelend

Mindfulness - Wat Is Dat?

De betekenis van Mindfulness is makkelijk beschreven maar kost oefening om het ook daadwerkelijk te implementeren in jouw leven. Het is een volledig bewustzijn van het heden waar jij je bevindt in het hier en nu. Persoonlijk vind ik Mindfulness een belangrijk onderwerp om te beheersen, Het maakt jouw leven zo een stuk makkelijker, een leven met (veel) minder stress, een betere concentratie en het ontspannen gaat je veel makkelijker af. De geest is kalm en rustig.  Je leert bewuster keuzes te maken en reageert niet op de automatische piloot in situatie. Je vangt stressprikkels eerder en gemakkelijker op zodat jij deze beter in het gedachtenpatronen kan controleren. 

 

Belangrijkste effecten van Mindfulness 

 

>  betere bewustwording van emoties en gedachtepatronen. Je hebt een uitwijkmogelijkheid, een keuze om hier beter mee om te gaan.

>  het beter loslaten en afstand nemen van problemen.

> jij leeft je leven bewuster en intenser, houdt dus simpelweg in dat jij meer kan genieten.

> jij weet jouw energie beter te reguleren gedurende dag.

> vermindering van de stress symptomen zoals hoge bloeddruk, vermoeidheid, depressie en slapeloosheid enzovoort. 

 

Wel raad ik aan zelf aan de slag te gaan met mediteren om de innerlijk rust en ontspanning te beoefenen. Dit maakt de stap naar Mindfulness een stukje kleiner. Er is werk aan de winkel maar geloof me, het is het waard!

 

Wat Is Een Ego En Hoe Laat Ik Hem Los.

Wat is het Ego en hoe laat ik hem los
Zelfhelend

Wat is een Ego, het ego (uit het Latijn) betekent letterlijk Ik. Het Ego is de stem in je hoofd die sinds jij 1,5 a 3 jaar oud was al tegen je praat. Het is het stukje in jou dat zoekt naar bekrachtiging, confirmatie, erkenning, goedkeuring, bevestiging van jezelf en jou leefomgeving. Het krijgt graag complimentjes en probeert er alles aan te doen om er zoveel mogelijk te krijgen. Je ego wordt graag gestreeld toch. Het vervelende is dat jij hem niet bent, het is maar een klein stukje van jou hersens die heeft beslist wie jij bent en moet zijn. Deze is gevormd door jou opvoeding, school, trauma's die je meegemaakt hebt en de maatschappij enzovoort. Maar dit inzicht is erg gereduceerd, jij bent veel meer als dat kleine ikje. Gelukkig zijn hier oefening voor die er voor kunnen zorgen jou dichter bij je ware zelf te brengen.

Het ego is niet jouw vijand of iets negatiefs maar het is belangrijk dat je weet dat jij die ego niet bent. Ondanks hij zorgt dat jij leuke dingen meemaakt en nog belangrijker is dat hij zorgt dat jij een herkenbare persoonlijkheid hebt voor mensen in je omgeving, vrienden en familie leden wil jij niet dat hij de regie over je leven neemt. Het accepteren van je ego is dus een zeer belangrijke stap, bewustwording van je ego is de tweede stap zodat je kan ingrijpen als hij op de verkeerde momenten jou leven overneemt!

Een goede oefening om jou ego onder de duim te houden zijn de dingen waar je moeite mee hebt, je zou kunnen denken aan je kwetsbaar op te stellen, relativeren en loslaten. Tenslotte niet onbelangrijk, leef in het NU. Maak keuze vanuit je ware zelf en zoek de ware verbinding en stilte in jou innerlijke zelf. Mediteer regelmatig, ook al zijn het maar vijf minuten meerdere malen per dag want oefening is de enigste manier om jou ego onder controle te krijgen.

De Bron is Liefde - Liefde Ben Jij.
Zelfhelend

Meditatie

Bewustwording van Mind and Body

De Bron is Liefde - Liefde Ben Jij.
Zelfhelend

De Bron

Is Liefde

De Bron is Liefde - Liefde Ben Jij.
Zelfhelend

Liefde

Ben Jij


Graag wil ik een podcast delen van Eindbazen met Jan Geurtz. Persoonlijk heb ik er erg veel van Jan opgestoken, zoals Jan Geurtz het uitlegt, zo duidelijk en hij heeft gewoon een fijne stem om naar te luisteren. Ook zijn boek " Wijzen naar de Maan" heb ik erg inspireren gevonden. Zijn AudioBook niet lang geleden geluisterd en de gedichten en verhalen waren geweldig. Sta gewoon open voor wat hij vertelt en implementeer in je leven wat voor jou fijn is en logische klinkt. Het is een lange video dus ga er lekker relaxt bij zitten!

Celine Dion - Fly, prachtig tekst maar wel een beetje triest hoor. 

Karen Drucker - Relax, Let go.  Ik wordt er vrolijk van haha


Non-Dualiteit: Voor een groot deel kan ik er in meegaan maar aan het einde haak ik af. Ik denk zelf dat je nooit klaar ben jezelf te ontwikkelen in de spiritualiteit en bij Non-Dualiteit bereik je dat wel. Paul Smit, Paul is een cabaretier en theoretische neurologisch onderlegd.  Patrick Kicken, Patrick is een podcast maker en heeft naamsbekendheid gekregen als dj bij grote radiozenders. Hieronder heb ik YouTube video's geplaatst van beide, ga er lekker voor zitten.


De Bron is Liefde - Liefde Ben Jij.
Damarza Spiritualiteit

Tijn Touber is het waard om de nodige tijd aan te besteden. Hij is de rede dat ik ben waar ik nu ben op dit moment. Hij heeft mijn leven zeer positief veranderd en daar ben ik hem eeuwig dankbaar voor.  Tijn Touber is schrijver en muzikant, hij is de oprichter van toen zeer populaire band Lois Lane. De titelsong voor de film Amsterdamned heeft hij geschreven. Zijn bekendste werken zijn de spoedcursus Verlichting en het boek Time Bender. Hij heeft voor mijn de basis gelegd in meditatie. Op het moment als jij onder begeleiding van Tijn zelf met behulp van zijn meditatie video's mediteert en het beheerst voel je dat de weg zich voor jou opent. Klik op deze gratis link als jij zijn meditatie wil ervaren. Zijn stemgeluid is al erg rustgevend, ik zou zeggen probeer de meditatie en voel zelf of het iets voor je is. Heeft hij jou interesse gewekt doe dan simpelweg een zoekopdracht op Google voor meer informatie. Hij heeft een websites en een YouTube kanaal waar hij vrijblijvend meditaties en informatie geeft. Ik heb hieronder ook een YouTube video geplaatst. Giel Beelen (YouTube Kanaal Kukuru ) interviewt Tijn Touber, Dit interview geeft heel goed weer hoe Tijn Touber zijn spirituele reis bewandelt. Have Fun!

Leek me leuk ook een paar leuk grappige tekenfilmpjes te plaatsen op mijn website in het kader van ontspanning! Deze grappige tekenfilmpjes hebben alles te maken met creativiteit, verbinding en samenwerking.


Erik van Zuydam wordt geïnterviewd in een podcast door Patrick Kicken. Erik van Zuydam is een Non-Dualist, het leek me leuk deze podcast te delen met jullie omdat Erik zijn overtuigingen op een humoristische manier vertelt. Ondanks ik nog niet helemaal thuis voel in Non-Dualisme vond ik het interview erg interessant.

The Trueman Show - Roy Martina is een holistische arts en is bekend geworden door zijn alternatieve geneeswijzen. Prachtig interessante man omdat hij wetenschap combineert met alternatieve geneeswijzen. De man zegt raken dingen en onderbouwd deze ook.